Spezielle Ernährung für die Gelenke

Unbehagen und Gelenkschmerzen werden für viele Menschen ab 30 Jahren zur ständigen Begleiterscheinung. Schließlich werden die Gelenke mit zunehmendem Alter immer anfälliger – sie fangen an zu knacken, zu knirschen und zu beeinträchtigen, sodass es manchmal schlichtweg unmöglich wird, den Arm zu heben. Warum ist das so?        

Normalerweise ist die Oberfläche eines gesunden Gelenks glatt, stark und elastisch. Dadurch können die Knochen leicht und schmerzfrei gleiten und Stöße bei Bewegungen werden absorbiert. Die Oberfläche des Knorpels ist mit Gelenkflüssigkeit bedeckt, einer Art Schmiermittel, das vor Belastung und Verletzungen schützt. Die Festigkeit des Knorpels verdankt er den Kollagenfasern, die ein dichtes und hartes „Gerüst“ bilden. Bis zu 80 % der Masse des Knorpels besteht aus Wasser. Junge Menschen haben ausreichend Wasser im Knorpelgewebe, doch mit zunehmendem Alter nimmt dieser Anteil ab, und der Knorpel verliert allmählich seine stoßdämpfenden Eigenschaften und beginnt zu bröckeln. Die „Austrocknung“ des Knorpels führt wiederum zur Zerstörung des Kollagengerüsts. Infolgedessen wird die „Polsterung“ aus Knorpel zwischen den Knochen dünner, die Reibung nimmt zu und es entsteht dieses sehr charakteristische „Knirschen“. Die Beweglichkeit des Gelenks verschlechtert sich, und es treten Unbehagen und ein Gefühl der Steifheit auf.

Das bedeutet jedoch nicht, dass man sich damit einfach abfinden muss. Wir müssen verstehen, aus welchen Substanzen der Knorpel besteht und welche für seine Eigenschaften verantwortlich sind.

Die natürlichen Bestandteile des Gelenkknorpels: Kollagen und andere

1. Kollagen ist das „Baumaterial“ der Gelenke und Bänder – ein Protein, das eine Ausdünnung des Knorpelgewebes verhindert und den Gelenken einen Sicherheitsspielraum bietet. Es trägt dazu bei, die Elastizität und Dehnbarkeit der Bänder zu erhalten und sie zu stärken. Je besser der Körper Kollagenfasern produziert, desto beweglicher und gesünder sind die Gelenke.
2. Glucosamin ist ein Katalysator, ein Auslöser für die Wiederherstellungsprozesse im Knorpelgewebe der Gelenke.
3. Chondroitin ist ein strukturelles Analogon des Knorpelgewebes. Es regt dessen Erneuerung an und wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, wodurch Unbehagen und Beschwerden reduziert werden.
4. Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die nicht nur an der Synthese von Kollagen, sondern auch an der von Glucosamin beteiligt ist. Darüber hinaus hat MSM zusätzliche entzündungshemmende Wirkungen.
5. Hyaluronsäure ist der Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit. Hyaluronsäure sorgt für die Beweglichkeit der Gelenke: Sie speichert Feuchtigkeit in ihnen und erhält ihre Elastizität.

Unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Gelenke mit chondroprotektiven Mitteln, die diese Substanzen enthalten. Der Kauf einzelner Präparate kann jedoch sehr kostspielig sein – es ist immer wirtschaftlicher, sie gemeinsam zu erwerben.

Achten Sie daher auf das Nahrungsergänzungsmittel ARTROBAR HGB+. Es handelt sich um einen chondroprotektiven Komplex mit einer hohen Dosis Kollagen und anderen Substanzen, die zur Unterstützung der Gelenke erforderlich sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Gesundheit der Gelenke durch eine angemessene Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die für ihre Elastizität und Funktion essenziellen Substanzen enthalten, wirksam unterstützt werden kann. So können Sie unabhängig vom Alter Beweglichkeit und ein aktives Leben genießen.