Krampfadern sind ein Begriff, den man häufig in Werbeanzeigen, bei Beschwerden von Freunden und in verschiedenen anderen Quellen hört. Diese Erkrankung äußert sich durch geschwollene Beine, ein Schweregefühl, hervortretende Venen sowie „Beinsäcke“ und „Spinnbeinvener“ an den Beinen.
Die meisten Quellen beschreiben, wie man dieses Problem löst, nachdem Krampfadern diagnostiziert wurden. Wir werden uns ansehen, was hilft, sie zu verhindern.
Was sind Krampfadern?
Dabei handelt es sich um eine Veränderung des normalen Zustands der oberflächlichen Venen im menschlichen Körper: Sie weiten sich und führen aufgrund eines Versagens der Venenpumpe zu einem gestörten Blutfluss. Eine Venenpumpe ist ein System, bei dem sich die Klappen im Inneren gesunder Venen öffnen, wenn sich die Muskeln zusammenziehen, und im Gegenzug den Rückfluss des Blutes verhindern, wenn sie sich entspannen.
Durch aktive Bewegungen und Muskelkontraktionen der Beine funktioniert die Venenpumpe gut. Aber in sitzender und stehender Position kann das Blut in den Venen stagnieren. Und wenn eine Veranlagung zu Krampfadern besteht, weiten sich die Venen weiter, ihre Wände werden schwächer und die Klappen funktionieren nicht mehr richtig.
Krampfadern sind eine häufige Erkrankung bei Menschen über 30 Jahren: Die Symptome werden bei etwa 25 % der Frauen und 20 % der Männer im erwerbsfähigen Alter berichtet.
Einfache Regeln zur Förderung der Blutzirkulation zur Vorbeugung von Krampfadern
Bewegen Sie sich mehr
Körperliche Aktivität hält die Venen in guter Verfassung, daher ist es wichtig, sich viel zu bewegen: mehr zu gehen, Übungen zu machen, zum Beispiel Wadenheben und Radfahren.
Achten Sie auf Ihr Gewicht
Übergewichtige Personen sind besonders anfällig für Krampfadern, da das Gewicht eine stärkere Auswirkung auf die Venen hat. Daher ist es sehr wichtig, zu versuchen, überschüssige Kilogramme zu verlieren oder einfach das Gewicht in einem normalen Bereich zu halten.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
Verzichten Sie auf Gewohnheiten, die den venösen Tonus verringern: Dazu gehören heiße Bäder, Saunen und Dampfbäder sowie längere Sonnenexposition. Und fügen Sie eine Automassage mit sanftem Streicheln und Kneten der Beine von unten nach oben hinzu, was die Blutzirkulation verbessert.
WICHTIG! Massage ist nur zur Vorbeugung von Krampfadern geeignet; nach einer Diagnose ist sie kontraindiziert.
Die Einhaltung einer gesunden Ernährung ist essenziell für Ihre allgemeine Gesundheit, aber auch für Ihre Venen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an wichtigen Nährstoffen ist, kann dazu beitragen, die Gesundheit der Venen zu erhalten.
„Mehr Gemüse und Obst, weniger salzige und verarbeitete Lebensmittel“ – versuchen Sie, diese Regel bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel zu beachten.
Lebensmittel, die Sie für gesunde Venen vermeiden sollten
• Begrenzen Sie den Salzkonsum
• Reduzieren Sie den Zuckerkonsum
• Vermeiden Sie gesättigte Fette
• Verzichten Sie auf Fast Food
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verstopfung verursachen
Obwohl Bewegung und eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, helfen können, Krampfadern vorzubeugen, sind sie nicht immer ausreichend. Hier können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein.
Zur Verbesserung der Blutzirkulation, zur Verringerung des Risikos der Bildung von Blutgerinnseln und zur Vermeidung des Gefühls schwerer Beine versuchen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamine, Resveratrol und Polyphenole enthalten. Dies sind natürliche Lösungen, die dazu beitragen, die Symptome einer schlechten Durchblutung zu lindern und die Wände der Blutgefäße zu stärken.
Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Krampfadern unterstützen die Blutzirkulation und tragen dazu bei, die Elastizität und Spannkraft der Haut zu erhalten.
Die natürliche Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels VENOSALV VS137 enthält Vitamine, Polyphenole und Extrakte für eine gute Durchblutung und ermöglicht so die Vorbeugung von Krampfadern, ohne Ihrem Körper zu schaden.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit und lassen Sie sich von Krampfadern nicht davon abhalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen!
