Die Gedanken schweben in den Wolken, dein Kopf scheint vernebelt und dein Gedächtnis ist voller Lücken.Die Frage „Wie kann ich mein Gedächtnis verbessern?“ haben wir uns wahrscheinlich alle mindestens einmal im Leben gestellt.Und mit zunehmendem Alter wird die Erhaltung der geistigen Schärfe zu einer der wichtigsten Prioritäten.
Unser Gehirn ist wie ein Muskel, und wenn du einfache Übungen machst, kannst du dein Gedächtnis sehr wahrscheinlich stärken und deine geistige Schärfe viele Jahre lang erhalten:
-Behalte regelmäßige körperliche Aktivität bei! Wenn du dafür keine Zeit hast, reserviere dir jeden Tag mindestens 10 Minuten für einen Spaziergang.
-Schlaf ausreichend! Das ist für die normale Funktion des Gehirns in jedem Alter erforderlich.
-Eine gesunde Ernährung wirkt sich auch auf die Informationsaufnahme aus. Um das Gedächtnis zu verbessern, empfehlen Wissenschaftler, Beeren (insbesondere Heidelbeeren), fetten Fisch (reich an Omega-3-Fettsäuren), Brokkoli, Nüsse, Kürbiskerne, dunkle Schokolade, Orangen und Eier in die Ernährung aufzunehmen. Das in Kaffee und grünem Tee enthaltene Koffein kann ebenfalls dein Gedächtnis verbessern. Reduziere deinen Zuckerkonsum, aber eine angemessene Menge an einfachen Kohlenhydraten ist in deiner Ernährung erforderlich.
Aber das moderne Leben ist so beschaffen, dass wir oft in hohem Tempo und ohne Anstrengung arbeiten, während sich Stress und körperliche sowie psychische Überlastung in natürlicher Müdigkeit bemerkbar machen. Von welcher intellektuellen Leistungsfähigkeit können wir sprechen, wenn ein erschöpfter Körper all seine Kräfte darauf verwenden muss, zumindest die ungehinderte Funktion der lebenswichtigen Systeme sicherzustellen? Hier kannst du auf Taurin achten, einen natürlichen Gehirnstimulanz.
Taurin ist eine schwefelhaltige, nicht-proteinogene Aminosäure, die als einer der wichtigsten Antioxidantien wirkt, als physiologischer Stabilisator der Zellmembranen und als Regulator der zellulären Homöostase fungiert, die Biosynthese von Proteinen anregt und die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems unterstützt. Im Gehirn kann Taurin auch als hemmender Neurotransmitter wirken – es fördert die Freisetzung von GABA und schwächt erregende Signale ab. Es wird angenommen, dass Taurin, das über keine eigenen Rezeptoren verfügt, indirekt durch die Stimulierung der Produktion von Glycin und GABA wirkt.
Menschen können Taurin produzieren, jedoch nicht in ausreichenden Mengen. Daher ist es eine bedingte essenzielle Aminosäure für den Menschen. Taurin wird im Körper aus zwei schwefelhaltigen Aminosäuren synthetisiert – Methionin und Cystein. Die Synthese findet hauptsächlich in der Leber mithilfe eines speziellen Enzyms und Vitamin B6 (Pyridoxin) statt. Die Sättigung des Gehirns mit Taurin hat einen positiven Effekt auf die Geschwindigkeit der Übertragung von Nervenimpulsen zwischen den Zellen.
Vorteile der Aminosäure:
-Sie hat die Fähigkeit, das Energieniveau der Nervenzelle wiederherzustellen, sodass sich sowohl das Gedächtnis als auch die Aufmerksamkeit verbessern (Wut und Reizbarkeit nehmen ab) und der Schlaf sich normalisiert.
-Sie wirkt als aktiver neuroprotektiver Mechanismus (verhindert die Schädigung von Neuronen im Nervensystem und Gehirn);
-Sie spielt eine wichtige osmotische Rolle, erhält den angemessenen Kontakt zwischen den Neuronen, kontrolliert und erhält das erforderliche Zellvolumen und unterdrückt aktiv die Aktivität der Enzyme, die Entzündungsreaktionen verursachen.
MEMORY BOOSTER MBS72, das neben Taurin auch andere Schlüsselbestandteile enthält, unterstützt das Gedächtnis, steigert die Konzentration und verbessert die Stimmung. Die Formel verbessert die Durchblutung des Gehirns, optimiert die kognitiven Funktionen und reduziert die geistige Erschöpfung.
Stärke dein Gedächtnis, entziehe dich der Gewohnheit, alles aufzuschreiben, und werde im Alltag effizienter und besser organisiert.
