Kollagen ist ein essenzielles Strukturprotein und der Hauptbestandteil des Bindegewebes im Körper: Haut, Muskeln, Gelenke, Knorpel, Bänder, Sehnen, Haare, Nägel, Zähne sowie die Wände der Blutgefäße und das Herz. Dieses Protein verleiht diesen Geweben Festigkeit und Elastizität.
Die Vorteile von Kollagen für den Körper
Der Körper benötigt körpereigenes Kollagen, um optimal zu funktionieren. Die Synthese und der Abbau dieses fibrillären Proteins werden von zahlreichen Faktoren beeinflusst: Vererbung, Ernährung, das Vorliegen bestimmter Erkrankungen, die Funktion der Nerven- und Hormonsysteme, die UV-Strahlung und andere. Eine mangelhafte Ernährung, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und Krankheiten können die Kollagensynthese beeinträchtigen. Darüber hinaus verringert ein übermäßiger Verzehr von Zucker, Alkohol, Tabak und Margarine den Kollagengehalt und schwächt dessen positive Wirkung. Die Kollagenproduktion nimmt mit zunehmendem Alter natürlicherweise ab. Dieser Prozess wird ab 25–35 Jahren sichtbar und äußert sich durch Falten, schlafferende Haut, Hautirritationen, eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen, stumpfes und brüchiges Haar sowie brüchige Nägel.
Kollagenreiche Lebensmittel
Um von Kollagen zu profitieren, wird der Verzehr der folgenden Lebensmittel empfohlen:
Fleisch: Tierische Proteine aus frischem Hühnchen-, Puten-, Rind- und Schweinefleisch. Fische wie Forelle, Thunfisch und Lachs sind hervorragende Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit von Knochen und Gelenken unerlässlich sind.
Eier: Eine erschwingliche und nährstoffreiche Quelle. Zwei Eier pro Tag können einen wesentlichen Beitrag zur täglichen Proteinzufuhr leisten.
Milchprodukte: Joghurt, Käse, Milch, Kefir und Quark liefern Kalzium und Vitamin D, die beide für die Kollagensynthese erforderlich sind.
Doch selbst diese Lebensmittel liefern nicht die benötigte Kollagenmenge, weshalb zusätzliche Quellen erforderlich sind.
Wie können Sie Ihren Kollagengehalt mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen?
Damit der Körper Kollagen produzieren kann, sind weitere Substanzen wie Vitamine, Mikronährstoffe und Makronährstoffe erforderlich, die über die Ernährung häufig nicht in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel können daher dazu beitragen, den Kollagenbedarf zu decken. MEERESKOLLAGEN ist ein besonders wirksames Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare und Nägel, das von innen heraus wirkt. Es trägt dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, Falten zu reduzieren und die natürliche Kollagensynthese anzuregen, wodurch es Jugendlichkeit und Schönheit bewahrt und zugleich Bänder und Knochen stärkt.
Pflegen Sie sich von innen, um in jedem Alter von außen zu strahlen!
