Kollagen ist das häufigste Protein in unserem Körper und macht bis zu 30 % des gesamten Proteingehalts aus. Es ist nicht nur der wichtigste Baustoff für Haut, Muskeln, Knochen und Bänder, sondern reguliert auch den Magen-Darm-Trakt, unterstützt die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße und wirkt sich sogar positiv auf die Stimmung und die Schlafqualität aus.
Kollagen spielt eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung der Elastizität und Spannkraft der Haut, weshalb es häufig in Anti-Aging-Kosmetikprodukten enthalten ist. Doch Kollagen ist nicht nur für die Haut wichtig, sondern auch für die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Bändern unerlässlich.
Was sollte man bei der Auswahl und Einnahme von Kollagen beachten?
Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden.
Die Bedeutung von Kollagen für Gesundheit und Jugendlichkeit
Heutzutage interessieren sich viele Menschen für Biohacking: Sie ernähren sich ausgewogener, besuchen regelmäßig das Fitnessstudio und nehmen Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Körperfunktionen zu verbessern und einen Anti-Aging-Effekt zu erzielen. Wenn Experten über die Bedeutung von Nutrazeutika sprechen, wird dabei häufig Kollagen genannt.
Bereits ab dem 20. Lebensjahr nimmt die Kollagensynthese ab, und nach dem 25. bis 30. Lebensjahr überwiegen die Abbauprozesse dieses Proteins seine Produktion. Daher sollte man ab dem 30. Lebensjahr auf Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel achten.
Es ist allgemein bekannt, dass Kollagen für die Elastizität und Spannkraft der Haut verantwortlich ist (weshalb es in Anti-Aging-Kosmetikprodukten enthalten ist), doch seine Bedeutung für den gesamten Körper ist weitaus größer. Unser Bewegungsapparat benötigt diesen Nährstoff, der für Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln, Blutgefäße und innere Organe unerlässlich ist.
Der menschliche Körper ist ein komplexes Selbstregulationssystem. Er bestimmt eigenständig, welche Bestandteile des Systems einen bestimmten Stoff benötigen, und leitet Mikronährstoffe in erster Linie zu den dringendsten Bedürfnissen. Das gilt auch für Kollagen. Zunächst wird das „Jugendprotein“ zur Erhaltung des Bewegungsapparates verwendet, und erst nachdem Knochen, Gelenke und Muskeln ausreichend versorgt sind, wirkt es sich auf die Haut aus.
Welches Kollagen ist „richtig“?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Kollagenpräparaten, die sich in Rohstoffart, Form, Dosierung, Geschmack und Einnahmeschema unterscheiden. Für Verbraucher ist diese Vielfalt schwer zu überblicken. Welches Kollagen ist also „richtig“, und worauf sollte man beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten?
Die am ehesten dem im menschlichen Körper produzierten fibrillären Protein entsprechenden Form ist Fisch- oder Meerkollagen. Und das ist nicht nur eine Behauptung. Die Bioverfügbarkeit und Sicherheit von Meerkollagen werden durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Im Vergleich zu tierischem Kollagen kann das aus Fischhaut gewonnene Protein tiefer in das Epithel eindringen und so die Regeneration und Verjüngung der Haut unterstützen. Darüber hinaus können Produkte tierischen Ursprungs eine Quelle für durch Vektoren übertragene Krankheiten sein. Bei Meeresorganismen wurden bisher keine Fälle von durch Vektoren übertragenen Infektionen nach dem Verzehr von Fischkollagen registriert.
Wenn wir über Kollagentypen sprechen, ist Folgendes wichtig: Die Art des Proteins ist nicht so entscheidend wie die Art seiner Verarbeitung. Das am besten bioverfügbare, also „richtige“ Kollagen ist hydrolysiertes Kollagen – ein Protein, das auf Peptidniveau aufgespalten wurde. Warum ist das wichtig? Wenn verschiedene Rohproteine hydrolysiert werden, entstehen dieselben Peptide, und der Körper reagiert spezifisch auf deren Zufuhr. Nach der Aufnahme von Peptiden synthetisiert der Körper eigenständig die Kollagentypen, die er zu diesem Zeitpunkt benötigt. Daher sind die Qualität der Peptide und ihre Aufnahmefähigkeit wichtiger als die ursprüngliche Art des Rohproteins.
Wenn Sie ein Kollagenpräparat auswählen, achten Sie darauf, dass es Vitamin C enthält, da dieses die körpereigene Kollagenproduktion anregen kann.
MEERKOLLAGEN, angereichert mit Vitamin C, B-Vitaminen und Pflanzenextrakten, ist ein wertvoller Verbündeter zur Erhaltung der Hautgesundheit und des Bewegungsapparates. Diese Inhaltsstoffe verbessern nicht nur das Erscheinungsbild der Haut, indem sie sie straffer und elastischer machen, sondern auch die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Bändern und bieten so eine umfassende Unterstützung für den gesamten Körper. Dieses Kombinationspräparat hilft, ein optimales Gleichgewicht zwischen Ästhetik und Funktionalität zu erhalten und fördert ein jugendliches Aussehen sowie das allgemeine Wohlbefinden.
